如果长期手淫自慰的话,会导致妇科炎症感染,也会导致女性性冷淡的发生,如果现在阴道松弛的话,就会使性生活质量下降。建议首先戒掉手淫的不良习惯,保持外阴卫生,每天晚上拿清水清洗一下外阴。如果阴道松弛比较严重的话,可以到医院做阴道紧缩手术治疗。