我现在已经十八岁了，男生，但身高只有16_39问医生

我现在已经十八岁了，男生，但身高只有16

赵立强中西医结合科主治医师

邢台大贤医院

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男孩骨骺线在22-25岁左右吃闭合。大约那时停止生长。20岁还有长高的空间。健康长高需要具备五个条件1，每天23点前睡觉，身体在熟睡时分泌生长激素，人在夜间睡眠时长个子。2，补钙和蛋白质助骨骼发育，每天250毫升高钙牛奶、一个鸡蛋、适量豆制品、50-100克鱼肉类（约一到两个鸡蛋的分量）等。3、每天运动半小时，经常进行跳绳、慢跑、打篮球等跳跃性运动保持骨细胞的活力，让它更快成长。4，每天避开中午晒30分钟太阳，身体会自行合成vd，促进钙质的吸收。5，不要喝碳酸饮料（雪碧、可乐、汽水等），它又叫“化骨水”会造成钙和其他骨矿物质的流失，影响骨骼发育。同时，不要抽烟，不喝浓茶和咖啡，不要吃过咸食物。不然，也会影响骨骼发育。

2019-10-06 浏览100次

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