心理干预能有效治疗失眠吗_39问医生

心理干预能有效治疗失眠吗

张瑜中医科主治医师

中山大学附属第一医院三级甲等

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失眠，作为一种常见的睡眠障碍，往往与个体的负面情绪密不可分。
解决失眠问题的核心策略即在于实施有效的心理干预。心理疗法被推荐作为治疗手段，其目的是帮助患者接纳他们的失眠症状，同时学习在症状存在的情况下维持日常生活。当患者敢于面对生活中的挑战性情境，他们的失眠症状可能会显示出改善的趋势。因此，心理干预在失眠的治疗中扮演着至关重要的角色。

2025-02-20 浏览100次

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