取站立姿势,双脚尽量并紧,两腿伸直靠拢。然后用一普通圆规测量两内踝之间和两膝内侧之间的距离。如果距离在1。5厘米之内,均为正常;若两内膝之间的距离达到2。5厘米则为中度“O”形腿;达到3。5厘米以上的则为重度“O”形腿;若两内踝之间的距离达到2。5厘米,为中度“X”形腿,超过3。5厘米则为重度的“X”形腿。对于这两种畸形腿的矫正,越年轻效果越好,超过30岁后效果较差一些。穿矫正鞋的矫正法:穿特制的矫正鞋。这种矫正鞋的鞋底对于“O”形腿来说每只鞋底外侧厚一些,而对于“X”形腿来说每只鞋底内侧厚一些。根据个人腿形畸形的程度不同,鞋底内、外侧的厚度也应有所不同。