便秘主要是这种体内的微量元素和电解质的异常,以及缺乏运动而引起的胃肠功能异常紊乱的现象。建议要注意适当的加强体育锻炼,增强自身抵抗能力,多饮水促进身体的新陈代谢,避免饮酒劳累熬夜的现象,可以选择中医药健脾和胃助消化的调理方式。

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