紧张的情况下的心理状态，这样的情况是最好不用吃药，多做几个深而慢的呼吸，让自己慢慢的放松下来，就好了，如果觉得这样做依然没效果，可以寻求心理咨询师的支持与帮助。探讨自己对什么样的情况下会惊慌紧张导致心慌，了解自己释放自己，找到坦然面对的方法和能力，还可以去当地的精神卫生中心，请专业的精神科医生为你开抗焦虑的药物，不过最后这条最好不用。
39问医生
本人有惊吓引起烦澡不安请问吃什药好呀
鲁张华
心血管内科
医师
辽宁省盘锦市卫生局
咨询
66
2019-10-11
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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