脸部摔伤消肿后有硬块是怎么回事，如何消_39问医生

这是外伤后局部组织机化的表现，需要慢慢地恢复正常，不要着急。可以外敷新鲜的土豆片，保持心态乐观平衡，坚持舒缓柔和的运动，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳、健身操、游泳等，保证充足的睡眠，饮食营养均衡，以粗粮、蔬菜和水果为主，养成规律的生活习惯。