这是外伤后局部组织机化的表现,需要慢慢地恢复正常,不要着急。可以外敷新鲜的土豆片,保持心态乐观平衡,坚持舒缓柔和的运动,如散步、慢跑、瑜伽、太极拳、健身操、游泳等,保证充足的睡眠,饮食营养均衡,以粗粮、蔬菜和水果为主,养成规律的生活习惯。