首先排除痧气最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，而且还能够有效地把多余的湿气排出来，有助于我们促进血液的循环，增强新陈代谢。多参加一些运动，还可以增强自身的免疫力还有抵抗力，对我们的身体也是极为有益的！
蒸汗也是很不错的调理方法，它能够及时的促进身体的毒素排出，是一种“坐着就能够排毒”的活动。而且蒸汗更适合一些“不大愿动”的患者朋友，能够把体内的湿气有效排出体外。它对我们女性朋友们的皮肤也是有很好的作用的，所以大家不妨试一下！
平时的时候还应该多注意自身的饮食，薏仁与赤小豆都是很常见的，但是可能很多人不知道，其实它们是很好的药材，薏仁赤小豆搭配煲成一锅当水喝，能够有效地去除人们体内的湿气，女孩子多喝还更能够有助减少水肿！
以上就是关于身上痧气重应该怎么办的问题解答，建议大家在出现这样的状况的时候及时的进行调理，在平时的时候，我们还应该少吃盐，多健脾，不要吃一些辛辣寒凉刺激性的食物，平常多参加一些体育运动，对于我们的身体健康是非常有益的！首先排除痧气最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，而且还能够有效地把多余的湿气排出来，有助于我们促进血液的循环，增强新陈代谢。多参加一些运动，还可以增强自身的免疫力还有抵抗力，对我们的身体也是极为有益的！
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