39问医生

脖子僵硬做什么运动？

颈部也是需要运动，通过通过脖子肌肉的伸展、锻炼来提高成绩，这样的训练有助于防止受伤。如果是因为在地上睡觉导致的，那就是因为着凉、一直一个姿势导致的压力导致的不适。经常性的这样的话，也应该是因为颈部不适导致的肌肉劳损或者神经压迫等导致的。最近要保持颈部的保暖，晚上开电扇不要一直冲着颈部吹，防止着凉。经常性的疼痛的话，建议你做一个检查确定。