矫正o型腿的走路方法？_39问医生

矫正o型腿的走路方法？

陆斌骨科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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手术也可以，还有平时练习也有用处。可以试一下，1、身体直立，挺胸拔背(最好是靠墙站），双腿膝关节处用力夹住一本稍厚（比O形少一半）的书（如果O得很历害就夹字典），双腿一定要伸直，不得低头，站10—15分钟（实在坚持不了，5分钟也行），2到3次，一天内可多站好多次，站桩时可以看电视听音乐等，但不能松腿。2、同样的姿势，但逐渐把书换成愈来愈薄的，最后要求能夹住报纸。3、继续坚持一段时间。4、平时站立时注意臀部要向内收，走路时注意膝盖碰膝盖。

2019-10-15 浏览100次

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