失眠的原因很多，有原发性和继发性。首先要看身体有没有不适的地方，如果身体没有什么疾病，那考虑一下是不是患者碰到什么事情了，有没有情绪因素在里面。失眠是抑郁症的一种伴随症状之一，需要使用抗抑郁药物才能改善失眠症状，抑郁情绪好了失眠也就恢复了。要给自己制定一个生活的时间表，一定要抽出时间多进行户外运动，运动是改善自己抑郁情绪，的最好的辅助调节方法。
39问医生
女儿高中二年级，昆明三中，今天告诉我们她
彭冬根
精神科
医师
平江县第四人民医院
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66
2019-11-04
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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