39问医生

维生素c可以缓解视力下降吗？

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维生素C对眼睛比较有益，人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素c含量都不少。只要是含有维生素C的食物就对眼睛有益，维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果维生素缺乏C就容易患水晶体浑浊的白内障病。各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。