39问医生

直肠膨出怎么运动？

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这个属于每个女人正常的生理现象，生过孩子都是一样；阴道有很强的收缩任性，慢慢会有所改善；首先这个不是什么病态，不要有什么尤其的心理压力。不要相信所谓网上一些的缩阴产品，那都是骗人的；我个人感觉比较实用的就是通过局部会阴部位的锻炼，来加强局部阴道肌肉强度是比较靠谱的，比如深蹲、收缩肛门会阴部位的肌肉。