快速治疗打呼噜的小妙招？_39问医生

快速治疗打呼噜的小妙招？

王萍耳鼻喉科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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首先，要科学正确使用枕头，高度适中，不要使头部过于前屈或侧屈，尽量避免仰睡或趴睡方式，建议采取侧睡的方式。其次，睡前不要从事刺激性活动，让神经得到放松。再次，卧室中要保持一定的湿度，防止空气过于干燥而引起张嘴呼吸。最后，如果患有鼻炎、咽喉发炎、气管炎、扁桃体肥大、伤风感冒等疾病的患者，应及时彻底治疗。

2019-10-15 浏览100次

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