怎么摆脱焦虑强迫？_39问医生

怎么摆脱焦虑强迫？

田超精神心理科主治医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

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1.运动疗法，根据患者的特点，制定运动方案和处方，选择适当的操练方法，遵照循序渐进、持之以恒、个别对待的原则进行运动。2.将留意力转移开，即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为，来取代强迫性洗手或检查。3.放松疗法源于古代的一种自我心身保健方法，类似气功、瑜珈和禅道。

2022-09-22 浏览100次

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