预防冬天高血压多吃什么食物？_39问医生

预防冬天高血压多吃什么食物？

胡湛波全科主治医师

三级甲等

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预防冬天高血压的食物：1、饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜和水果。柑橘、果汁、甘蓝菜、萝卜、芹菜、黄瓜、卷心菜以及其他绿叶蔬菜对心血管均有保护作用，可经常食用。2、控制盐的摄入，食盐过多，会加重病情。一般高血压患者每天摄盐量最好控制在4-6克。3、控制胆固醇、脂肪酸的摄入，少食油腻食物，尤其是动物脂肪，限制食用各种动物内脏河鳗、鳝鱼、蟹黄等含胆固醇、脂肪酸较高的食物。4、戒烟限酒，香烟中的尼古丁会刺激心脏，使心率加快，血管收缩，导致血压升高。

2019-10-15 浏览100次

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预防冬天高血压多吃什么食物？

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