益坤宁颗粒是在月经没有来之前一个周开始服用,服到月经来了后就停服。但是如果是血热引起的月经不调,这个药是不能服用的。因为益坤宁颗粒主要是治疗血虚气滞所导致的月经不调。所以血热引起的月经不调是不能服用的。建议你最好是去中医院找中医妇科医生看看后,再根据你的体质来用药。