身体发硬一般是由身体长时间处于一个姿势、血液循环不良或腰椎间盘突出症等因素引起。
1、如果身体长时间保持一个姿势，会导致肌肉过度收缩，无法保持放松，会导致身体僵硬。可适当运动改善症状。2、如果感冒或太累，会导致血液循环不良，影响身体的正常活动，也会导致身体僵硬的症状。可通过热水泡脚缓解。3、腰椎间盘突出后，不仅会压迫后动脉，导致动脉狭窄，影响血液供应，还会造成神经根受压，导致神经元损伤。临床上，会导致身体僵硬和身体疼痛。可在医生指导下口服消炎止痛、神经营养药等。
平时注意早睡早起、减少食用垃圾食品，并且坚持每天洗个热水澡，保持疏通经络。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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