可以通过运动锻炼身体，尤其是力量训练，使肌肉、骨骼变强壮，可以起到一定的作用，平时注意合理搭配营养饮食，多吃蔬菜水果，高蛋白食物。多食不胖，主要是胃肠道的吸收功能差，对所食营养物质不能很好的吸收和利用，人体要健康增重，必须满足每天额外摄入足够的热量，再就是摄入热量的分配要科学。
39问医生
骨骼瘦小怎么变强壮
陆斌
骨科
副主任医师
马鞍山市人民医院
三级甲等
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66
2019-10-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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