首先确定性贫血,补铁的话一般要补半年以上,补一个月肯定不会中毒。一般情况下,吃了补铁的药后,一周血红蛋白值会增加,最敏感的是网织红细胞增高。如果补了两个周后,血红蛋白都没有增高的话,建议到血液科做骨穿。平时要多吃一些含铁丰富的食物,比如木耳,黑米,大枣,瘦肉,猪肝儿。