肩膀痛手麻木多考虑是由不良坐姿引起的，也可能是颈椎病、肩周炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、不良坐姿
若是长期伏案工作，可能会使局部肌肉长期紧张，容易出现肌肉劳损，会出现局部疼痛、酸胀、手麻等情况。患者可以注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、颈椎病
如果长期低头看手机，可能会使颈椎部位肌肉长期紧张从而诱发颈椎病，会出现颈肩部僵硬、疼痛等不适症状，随着病情发展，会压迫周围神经出现上肢麻木、疼痛等情况。患者可以注意多加休息，避免长期低头，也可以通过颈椎牵引的方式进行改善。
3、肩周炎
可能因肩关节周围软组织损伤，使肩周部位出现疼痛，随着病情发展，会出现肩关节活动受限、手麻等情况。患者可以通过毛巾热敷的方式进行改善，也可以通过推拿、按摩等方式进行缓解。
除此之外，也可能是神经根型颈椎病、腰椎间盘突出症等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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