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腹股沟拉伤怎么按摩

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这应该是腹股沟韧带拉伤，是在运动当中比较常见的一种运动性损伤。腹沟拉伤韧带拉伤以后，首先要避免过多的活动，注意多休息，从而来避免继发性的韧带损伤。局部可以给予冷敷治疗，减轻局部的炎症反应，48小时后可以给予热敷治疗来促进炎症的吸收。此种情况一般而言需要休息两周左右，能够完全恢复。在恢复过程当中，一定要避免剧烈的运动。