记忆力差可能是缺乏维生素B1、维生素B12、叶酸等。
1、维生素B1
维生素B1又称硫胺素，在食物中广泛存在，如谷物、干豆类、蛋黄、鳝鱼以及香蕉、苹果、梨、鳝鱼等食物中。缺乏维生素B1可导致神经系统损伤，出现神经炎、消化不良等症状，还可导致记忆力下降。患者可遵医嘱口服维生素B1片治疗，也可多吃一些含有维生素B1的食物，如粗粮、杂粮、瘦肉、鱼类、蛋黄、牛奶等。
2、维生素B12
维生素B12又称钴胺素，在蛋黄、鳝鱼、香蕉、绿叶蔬菜、动物肝脏中含量较高，可参与三大营养物质的代谢，促进甲基化合物的代谢，有利于神经系统的健康。缺乏维生素B12可导致巨幼红细胞性贫血，还可导致记忆力减退。患者可遵医嘱口服维生素B12片治疗，也可多吃一些含有维生素B12的食物，如粗粮、杂粮、瘦肉、鱼类、蛋黄、牛奶等。
3、叶酸
叶酸是一种水溶性维生素，在蛋黄、柑橘、猕猴桃、牛肝、西红柿、苦瓜中含量较高，可参与机体内甲基化合物的代谢，促进甲基化合物的合成。缺乏叶酸可导致神经管缺陷，还可导致巨幼红细胞性贫血。患者可遵医嘱口服叶酸片治疗，也可多吃一些含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、动物肝脏、柑橘、猕猴桃等。
除此之外，还可能是缺乏维生素A、维生素B6、维生素E等。患者出现记忆力差的症状时，应尽早就医，在明确病因后进行针对性治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
杞枣口服液
右旋糖酐铁分散片
多烯磷脂酰胆碱胶囊
