像这种情况的话 ,最好你还是要去了解自己,当时是为什么会有这方面的一个情况的发生是什么原因导致的只要倒是找到了自己的一个导致的原因,你是把原因给解决掉这个病就很快能好了。多多的去放松到自己的一个心情,不要把压力带到生活中。