39问医生

跑步脚踝肿了怎么回事？

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跑步属于一种度的运动锻炼，如果由于日常生活中锻炼比较少，或是由于跑步运动前没有热身运动等原因都会引起脚踝出现疼痛的情况发生。跑步后，出现脚踝疼痛的情况还不能排除，由于运动过程中身体关节韧带一时无法适应跑步需要的度压力，从而引起出现脚踝疼痛的情况出现。跑步后出现脚踝疼痛后，应马上停止动作，并采用冷敷帮助缓解受伤部位消肿止痛的作用。