燕麦片适合什么年龄吃？_39问医生

燕麦片适合什么年龄吃？

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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燕麦一般人群均可食用，但不建议长期食用。燕麦中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用，可降低低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病；可通便导泄；燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。

2019-10-15 浏览100次

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