睡眠不足吃什么水果_39问医生

睡眠不足吃什么水果

王凤中医科副主任医师

上海市第六人民医院三级甲等

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睡眠不足可以吃猕猴桃、香蕉、苹果等水果。

1、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以增强自身免疫力，对身体有一定的好处。

2、香蕉

香蕉中含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，对身体有一定的好处。

3、苹果

苹果中含有丰富的维生素C、钾元素，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以增强自身免疫力。

除此之外，还可以吃火龙果、草莓等水果，但食物无法代替药物，如果症状较为严重，建议及时就医治疗。

2023-07-22 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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