生冷的食物一般指的是生的食物 ，没有经过烹饪加工，例如生菜沙拉，冷饮，生鱼片等等，食用生冷食物会加重人体内的湿气。性寒的食物也会加重人体内的湿气，但是又不能简单的说所有性寒的食物都不要吃，因为有些性寒的食物在经过烹饪加工之后就不再是性寒食物了，所以这里的性寒食物指的是不管加工后还是没加工过，在入嘴的那一刻是性寒的，那么湿气重的人就要少吃那些食物。
39问医生
湿气重不能吃什么菜
曹玺
消化内科
主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院
三级甲等
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2022-08-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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