小孩体内湿热可以吃一些具有祛湿效果的食物，或者是在医生指导下吃一些具有祛湿效果的药物，对缓解体内湿热有一定帮助。
1、食物
小孩体内湿热可能是由于饮食不当、环境湿热等原因所引起，体内湿热之后，小孩容易出现食欲下降、腹胀、腹痛、大便黏腻、小便发黄等症状。建议小孩适当吃一些具有祛湿效果的食物，比如赤小豆、山药、薏米等，此类食物比较清淡，还具有一定的健脾利湿、清热的作用，可以帮助改善体内湿热的情况。
2、药物
如果小孩体内湿热比较严重，通过饮食调理并没有得到改善，此时可以在医生指导下吃一些具有祛湿效果的药物，比如龙胆泻肝丸、参苓白术散等，此类药物具有清热祛湿、利胆退黄的作用，可以帮助缓解体内湿热的情况。
建议家长在平时要注意小孩的饮食以清淡为主，避免吃一些油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，如辣椒、炸鸡、冰淇淋等，以免加重体内湿热的情况。同时，小孩还需要注意适当进行运动，如慢跑、打羽毛球等，可以促进身体排汗，有利于改善湿热的情况。
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