补肾益精的方法主要有以下几种：1、平时要注意节制房事，过度的体力劳动会耗伤气血，房劳过度就会伤精。因此，要量力而行。2、保护好自己的双脚，不要直接吹电风扇或者空调，睡觉之前可以多按摩自己脚上的穴位。脚上有涌泉穴，按摩涌泉穴可以有助于养肾固精。3、不要养成憋尿的习惯，有尿要及时排尿，否则小便会成为水浊之气，危害肾脏。
39问医生
如何补肾益精？
曹玺
消化内科
主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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