如果感觉自己的记忆力最近明显下降了，这里有三个小妙招供您参考。1、首先找一找记忆力下降的原因是什么，任何事情都有个因果关系，自己最近是不是熬夜了、或者压力大、焦虑了、还是最近失眠严重、或者觉得全身疲乏。2、找到相对应的原因后，尽量改变自己的生活方式，比如提高睡眠质量、避免熬夜，加强锻炼增强体质等等。3、辅助以饮食、药物。多食用一些富含维生素、蛋白质等营养物质，必要时可以到神经内科门诊或记忆力障碍门诊评估后给予药物治疗。
39问医生
脑子变迟钝记忆力下降怎么办？
周衡
神经病学
副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院
三级甲等
咨询
66
2019-10-22
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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