测量血压的最佳时间通常是早上起床后七点或八点，因为在休息状态下更准确。事实上，正常人的血压每天都会变化，而且会波动。
正常波动范围类似于收缩压，一般在20mmhg以内，舒张压应在10mmhg以内。这样的血压波动范围是允许的，也是正常的。但是测量血压的最佳时间通常是早上起床后，七点或八点，这可以代表静息状态下的血压。此外，测量方法必须正确。带水银的血压计需要两个人合作，一个人无法测量。然后是电子血压计。事实上，电子血压计也很精确。例如，目前的欧姆龙电子血压计非常准确。相对方便。一个人，即患者自己，可以测量，并且非常准确。主要的是要掌握要领，保持良好的姿势，并在心脏的同一水平上测量。
建议患者平时饮食清淡易消化，多吃新鲜蔬菜和水果，菠菜、苹果等，避免辛辣刺激。不要吸烟或喝酒。避免疲劳，确保充足的睡眠。适当的锻炼有助于增强体质。
正常波动范围类似于收缩压，一般在20mmhg以内，舒张压应在10mmhg以内。这样的血压波动范围是允许的，也是正常的。但是测量血压的最佳时间通常是早上起床后，七点或八点，这可以代表静息状态下的血压。此外，测量方法必须正确。带水银的血压计需要两个人合作，一个人无法测量。然后是电子血压计。事实上，电子血压计也很精确。例如，目前的欧姆龙电子血压计非常准确。相对方便。一个人，即患者自己，可以测量，并且非常准确。主要的是要掌握要领，保持良好的姿势，并在心脏的同一水平上测量。
建议患者平时饮食清淡易消化，多吃新鲜蔬菜和水果，菠菜、苹果等，避免辛辣刺激。不要吸烟或喝酒。避免疲劳，确保充足的睡眠。适当的锻炼有助于增强体质。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
脉舒平袋泡茶
松龄血脉康胶囊
马来酸依那普利叶酸片
