维生素e具有改善皮肤通透性的药理作用,一般食物绿叶蔬菜和水果含量是比较理想的。包括香蕉苹果类的食物。建议要到专业的内科来检查体内的电解质和微量元素,来做出明确的判断,要根据不同的,缺乏情况才能选择食物补充或者是药物治疗的方式,使身体恢复到正常的状态。