晚上吃维生素c对身体有一定的好处，维生素c具有增强免疫力和美白肌肤的作用。维生素c具有抗氧化作用，可以延缓衰老，有效保护胃肠粘膜，促进肠道中的毒素排出，预防色素沉着。但是最好不要选择空腹服用维生素c，否则不会被完全吸收。晚餐最好七分饱，避免摄入过多，对胃部产生不适。平时每天要进行适当的运动，多注意休息。
39问医生
晚上吃维生素好吗？
杨开颜
皮肤科
主治医师
辽宁省健康产业集团铁煤总医院
三级甲等
咨询
66
2019-10-16
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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