维生素E一般适合年轻女性、中老年人或吸烟者等人群。
1、年轻女性：维生素E具有良好的抗皱、抗衰老作用。因此，这种维生素可以用来美化和美化皮肤，还可以保护皮肤免受紫外线的伤害。年轻女性服用维生素E可以使皮肤更加细腻光滑，减缓衰老速度。2、中老年人：维生素E可以抑制老年斑，保护心脑血管，对中老年人也很好。此外，维生素E还可以缓解由激素问题引起的更年期综合症，因此在更年期服用一些维生素E也是有益的。3、吸烟者：维生素E可以帮助从肺部排出有害物质，也可以减少肺部对烟雾中有害物质的吸收。
在空腹时吃维生素E能够更好地润肠通便，帮助身体毒素排出，也可以让维生素e较为全面地发挥其功能。
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