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酸枣仁汤对付失眠最有效的办法？

刘毅君 成人精神科 副主任医师
湖南省脑科医院 三级甲等
咨询
这个一般还是由于你最近的生活压力太大了，所以导致这种情况的发生还是应该多注意休息，放松心情保持一个良好的生活作息。平时白天可以适当的运动一下。晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶来帮助更好地进入睡眠状态的。不要给自己太大的压力。
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2019-10-19 浏览100次
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