吃糖果不伤牙齿的方法通常有早晚刷牙，饭后漱口、吃纤维食物、减少糖的摄入，并与晚餐同步等。
1、早晚刷牙，饭后漱口：吃糖后及时清洁口腔，此外睡前刷牙尤为重要，这可以减少残渣的积累和发酵。2、吃纤维食物：应该适当地选择粗糙、纤维状的食物，使牙齿表面能够获得更好的摩擦力，促进牙齿表面的清洁，从而构成良好的防龋条件。3、减少糖的摄入，并与晚餐同步：尽量减少糖的摄入，尽量与晚餐同步，缩短糖在口腔中的停留时间，许多含糖食物，尤其是高黏度的食物，可以长时间粘附在牙齿表面，导致细菌积聚。因此餐间零食应选择无糖食品，如瓜类、水果、牛奶等。
建议应注意口腔卫生，控制糖的总量。
1、早晚刷牙，饭后漱口：吃糖后及时清洁口腔，此外睡前刷牙尤为重要，这可以减少残渣的积累和发酵。2、吃纤维食物：应该适当地选择粗糙、纤维状的食物，使牙齿表面能够获得更好的摩擦力，促进牙齿表面的清洁，从而构成良好的防龋条件。3、减少糖的摄入，并与晚餐同步：尽量减少糖的摄入，尽量与晚餐同步，缩短糖在口腔中的停留时间，许多含糖食物，尤其是高黏度的食物，可以长时间粘附在牙齿表面，导致细菌积聚。因此餐间零食应选择无糖食品，如瓜类、水果、牛奶等。
建议应注意口腔卫生，控制糖的总量。
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