症状轻的可能几天或是一个星期就会好转的,严重的需要的时间要长点。平时加强户外活动,多见阳光,增强体质,提高抗病能力。注意气候变化,及时增减衣服,避免感寒受热。在感冒流行期间,尽量减少外出,以防传染。保持口腔卫生,养成晨起、饭后和睡前刷牙漱口的习惯。