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如何预防运动腹痛？
何宗全
主任医师
三甲
铜陵市人民医院
外科
首先还是需要明确腹痛原因，一般见于运动前缺乏必要的准备活动，导致心肺功能在运动量突然增大时出现相对低下的状况，继而发生肝脾等内脏器官淤血，刺激脏器表面的神经，从而引起疼痛。运动中呼吸频率过快，膈肌痉挛，引起疼痛。饭后立即参与剧烈运动或运动前吃得过饱、运动中大量饮用过冷的饮料，导致胃肠痉挛，产生疼痛。运动量较大时，钠和水通过汗液丢失较多，但又没有得到及时补充，导致体内电解质紊乱，引起腹部肌肉疼痛。另外有肝胆或胃肠疾病的患者，在参与剧烈运动后，容易诱发源于病变部位的疼痛。从以上病因进行预防，做到运动时减速度、加深呼吸、按摩疼痛部位即可使症状减轻；严重的停止运动，点按内关、足三里等穴位等。
2019-10-23 16:42 举报展开