腿脚容易抽筋即为肌肉抽筋、肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。常见原因有肌肉疲劳、肢体动作不协调、寒冷刺激等，最常见发生小腿和脚趾的肌肉痉挛，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟不等。建议平时生活中适量补充钙和维生素D，多晒太阳，坐姿睡姿避免神经血管受压，也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环。
39问医生
早晨小腿抽筋的原因和解决办法？
刘一帆
风湿免疫科
副主任医师
聊城市人民医院
三级甲等
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66
2019-10-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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