通常情况下，拉肚子一般指腹泻。宝宝腹泻时，饮食上可以吃一些清淡易消化的食物、富含膳食纤维的食物以及益生菌类的食物。
1、清淡易消化的食物
宝宝腹泻时，胃肠道功能比较弱，需要吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥、山药粥等，既可以补充宝宝所需的营养物质，也可以减轻胃肠道的负担，有助于腹泻症状的恢复。
2、富含膳食纤维的食物
膳食纤维具有促进胃肠道蠕动的作用，可以加快肠道内容物的排出，有助于改善腹泻的症状，同时还可以促进胃肠道内的食物残渣排出。因此，宝宝可以适量吃一些富含膳食纤维的食物，如苹果、香蕉、火龙果、青菜、菠菜等。
3、益生菌类的食物
益生菌类的食物可以调节肠道菌群，改善肠道的微生态环境，有助于缓解腹泻的症状。常见的益生菌类食物有乳酸菌、双歧杆菌、枯草杆菌等。建议宝宝适量进食，避免过量进食，引起腹泻、腹痛等不适症状。
除上述内容外，宝宝还可以吃一些富含蛋白质的食物。建议宝宝腹泻时，及时去医院就诊，明确腹泻的原因，在医生的指导下对症治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
肠炎宁颗粒2克
消旋卡多曲颗粒
复合乳酸菌胶囊
