15天瘦了30斤方法？_39问医生

15天瘦了30斤方法？

吴海武消化内科主任医师

赣州市人民医院三级甲等

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从你的岁数和身高体重情况来看，你有一些偏重，如果想减肥可以通过日常饮食适量控制总能量摄入加上运动锻炼来进行控制体重；但按你说的一个月想瘦下去20-30斤的减肥计划不可取，减肥需要循序渐进、不可以急于求成，一般可以通过饮食控制加上运动锻炼每个月减去2-3千克为宜；。

2019-10-16 浏览100次

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15天瘦了30斤方法？