引起脚底板痛的原因可能是(1)跟腱周围炎;(2)跟骨骨刺;(3)跟骨骨膜炎;(4)跟骨下脂肪垫损伤;(5)跟骨皮下滑囊炎(6)跗骨窦软组织劳损。最好是不要走很长的路,平时多用热水泡泡脚,晚上不要把风扇对着脚底吹,脚长时间受凉对身体不好。多按摩下脚底的穴位,有利于血液循环。可以做个足疗。