记忆力下降、睡眠质量差可能是生理性原因、焦虑症、神经衰弱等原因引起的，需要根据不同的原因选择合理的处理方式。
1、生理性原因
随着年龄的增长，大脑功能可能会出现退行性病变，引起记忆力下降、睡眠质量差等症状。如果没有其他不适，一般不需要治疗。患者可以通过适量运动、与家人朋友沟通等方式改善。
2、焦虑症
焦虑症的病因很复杂，可能与基因、生物学、心理社会等因素有关。患者会出现紧张、坐立不安、心悸、呼吸急促等症状，也可能会出现记忆力下降、睡眠质量差等症状。患者可以遵医嘱服用艾司唑仑片、劳拉西泮片等药物治疗，同时可以在医生指导下通过认知行为疗法进行心理疏导。
3、神经衰弱
神经衰弱的原因包括心理因素、脑力工作等，会导致患者长期处于紧张、压力中，出现脑力易疲劳、烦躁、记忆力减退等症状。患者可以遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物治疗，同时可以在医生指导下通过心理治疗改善。
除此之外，也可能是阿尔茨海默病等原因引起的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
盐酸丁螺环酮片
健脑补肾丸
百乐眠胶囊
