平时多吃含维生素丰富的食物,多吃水果蔬菜,这种斑块考虑是雀斑。雀斑是以面部斑点为主要表现的色素障碍性皮肤病,有遗传倾向,日晒可促发和加重本病,皮损形态为圆形、卵圆形或不规则形,针尖至米粒大小,颜色呈淡褐色至深褐色不等,一般左右对称出现,因为会影响美观,可以通过激光去除。