坐着左腰后侧疼可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱或腰椎骨质疏松症等疾病的表现。这些疾病都可能导致腰部疼痛，严重时甚至会影响日常生活。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。
1.腰肌劳损
长时间保持一个姿势或者过度劳累会导致腰部肌肉出现拉伤、痉挛等现象，进而引起疼痛。患者可通过按摩、热敷等方式缓解不适症状。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出时，髓核组织从破裂的纤维环处向外膨出或突出于椎管内，压迫神经根。这种压迫导致局部水肿和炎症反应加剧，从而引发剧烈的腰痛。非手术疗法包括物理疗法、药物治疗等，如遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等止痛药进行缓解。
3.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是由于先天发育异常或退行性变引起的腰椎管空间减少，导致脊髓受压。当脊髓受到压迫时，可能会出现坐位时腰部疼痛的情况。对于无症状者通常无需特殊处理，定期复查即可；对于有明显症状者，则需要通过开放手术直接切开椎板减压。
4.腰椎滑脱
腰椎滑脱是指相邻两节腰椎体发生相对移位的一种病理改变，多由先天发育不良、创伤等原因引起。当腰椎向前滑脱时，会对周围的软组织产生牵拉和刺激作用，从而引发疼痛。轻度的腰椎滑脱可以通过穿戴支具、功能锻炼来改善症状，严重时则需考虑手术矫正。
5.腰椎骨质疏松症
腰椎骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，主要表现为骨量降低和骨微结构破坏，容易导致骨折的发生。当患者久坐时，由于身体重量对脊柱的压力增加，可能导致轻微的脊柱压缩性骨折，从而引起疼痛。补充钙剂和维生素D是防治本病的主要手段，可遵照医生的意见服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等补钙制剂。
建议患者避免长时间保持同一姿势，以减轻腰部负担。必要时，可以到医院完善X线检查、CT检查以及MRI检查，以便进一步评估病情。
1.腰肌劳损
长时间保持一个姿势或者过度劳累会导致腰部肌肉出现拉伤、痉挛等现象，进而引起疼痛。患者可通过按摩、热敷等方式缓解不适症状。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出时，髓核组织从破裂的纤维环处向外膨出或突出于椎管内，压迫神经根。这种压迫导致局部水肿和炎症反应加剧，从而引发剧烈的腰痛。非手术疗法包括物理疗法、药物治疗等，如遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等止痛药进行缓解。
3.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是由于先天发育异常或退行性变引起的腰椎管空间减少，导致脊髓受压。当脊髓受到压迫时，可能会出现坐位时腰部疼痛的情况。对于无症状者通常无需特殊处理，定期复查即可；对于有明显症状者，则需要通过开放手术直接切开椎板减压。
4.腰椎滑脱
腰椎滑脱是指相邻两节腰椎体发生相对移位的一种病理改变，多由先天发育不良、创伤等原因引起。当腰椎向前滑脱时，会对周围的软组织产生牵拉和刺激作用，从而引发疼痛。轻度的腰椎滑脱可以通过穿戴支具、功能锻炼来改善症状，严重时则需考虑手术矫正。
5.腰椎骨质疏松症
腰椎骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，主要表现为骨量降低和骨微结构破坏，容易导致骨折的发生。当患者久坐时，由于身体重量对脊柱的压力增加，可能导致轻微的脊柱压缩性骨折，从而引起疼痛。补充钙剂和维生素D是防治本病的主要手段，可遵照医生的意见服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等补钙制剂。
建议患者避免长时间保持同一姿势，以减轻腰部负担。必要时，可以到医院完善X线检查、CT检查以及MRI检查，以便进一步评估病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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