辅酶q10和鱼油是最佳搭配？_39问医生

辅酶q10和鱼油是最佳搭配？

何宗全外科主任医师

铜陵市人民医院三级甲等

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辅酶q10和鱼油可以搭配吃。辅酶Q10不仅给心脏提供动力，还有抗氧化的作用，清除自由基功能，预防血管壁脂质的过氧化，预防动脉粥样硬化，并且无任何的毒副作用。具体有四个方面的作用：第一、帮助保护心脏，辅酶Q10有助于心肌提供充足的氧气，预防突发心脏病，尤其在心肌缺血的过程中，辅酶Q10发挥了关键性的改善作用；第二、有保护皮肤的作用；第三、有抗疲劳的作用；第四、有防癌抗癌的作用。鱼油顾名思义就是鱼里面的油，一般是从多脂肪的鱼里面提出的油脂，它主要的营养特点是富含ω-3系的不饱和脂肪酸，比如DHA和EPA，这两种脂肪酸陆地动物油、植物油含量比较少，具有抗炎、调节血脂等健康功效。鱼油主要功能成分是DHA和EPA，DHA有利于婴幼儿的大脑和视网膜的发育。EPA具有调节血脂，主要是降低甘油三脂，还有预防心脏病、防治高血压等作用。

2019-10-16 浏览100次

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