中医肾的主要生理功能是储精。
肾脏储存精华，主要负责生殖和发育。精是人体的基本物质，也是人体各种功能运动的物质基础，影响着人体各脏腑。肾脏是人类生殖、造血、生长发育和抵御i御疾病的物质基础。肾起着平衡体内水分和体液的代谢的作用，配合着膀胱排尿，负责接收精气，协调呼吸运动，支配骨髓。同时滋养大脑和智力，促进头发生长，以肾气补耳，控制听力，控制阴阳开闭，在从孕育到生长的过程中起着决定性的作用。
建议多吃对肾脏有益的食物，以确保营养均衡，如黑豆、黑米、木耳等。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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