39问医生

荞麦营养价值及功效与作用?

王磊 营养科 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 三级甲等
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荞麦含有较多营养成分,营养价值比较高,还具有预防心脑血管病和止咳平喘等功效与作用。
荞麦是一种典型的粗粒小麦,与白米和白面相比,其植物纤维和植物蛋白质的含量略高,是粗颗粒的代表。荞麦还含有更多的烟酸和芦丁。这些成分有助于降低人体血脂、保护视力和预防心脑血管疾病。荞麦含有黄酮类化合物,具有抗菌、抗炎和平喘作用,荞麦实际上是一种抗炎食品,可以抑制患者体内炎症,抑制人体平衡代谢。
患者需要饮食清淡,营养均衡,多吃新鲜水果和蔬菜,如苹果和菠菜等,有利于身体健康。
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2022-08-31 浏览100
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