孕妇杨梅一般是可以吃的，但是要注意适量。
孕妇适量吃杨梅可以起到开胃消食的作用，能够缓解孕吐的症状，而且杨梅中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、钙、铁等营养成分，有助于胎儿的生长发育。而且杨梅中的纤维素含量比较高，有助于促进胃肠道蠕动，帮助消化，可以预防孕期便秘的情况。但是要注意避免过量吃杨梅，以免加重胃肠道的负担，从而出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状，严重时甚至会刺激子宫，导致宫缩，引起流产的情况。
孕妇在日常生活中要注意合理膳食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以及新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、油菜等，可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。而且在怀孕期间要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，定期去医院产检。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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